Saúde e Consumo sustentável

As mudanças que fiz se relacionam com valores de:

1) Saúde e longevidade

2) Diminuir meu impacto no meio ambiente pelas futuras gerações

3) Apoiar o micro/empreendedor local escolhendo produtos conscientes

Assisti a vários documentários que me levaram a tais mudanças:

What the Health

Rotten

The True Cost

Cowspiracy

A plastic Ocean

Terra

Terraqueos

Carne e Osso

Forks over Knives

What on Earth will it take?

Minha alimentação foi o primeiro que mudei.

Consumo alimentos orgânicos, dou preferência para compras a granel, evito ao máximo o uso do plástico para armazenamento e limpeza.

Comprar a granel ajuda o meio ambiente, evita a contaminação por resíduos plásticos, garante frescor, evita o desperdício e custa mais barato !

Assinaturas de hortaliças, legumes, frutas e verduras:

http://raizs.com.br/

https://frutaimperfeita.com.br/

https://www.facebook.com/santaadelaideorganicos/

https://www.solliorganicos.com.br/assinaturas

Grãos:

https://www.zonacerealista.com.br/

https://www.instagram.com/simplicidadegraos/

https://www.mercadaonatural.com.br/

Pães veganos e funcionais:

https://www.instagram.com/semprefuncional

Cogumelos:

Entrega a domicilio em SP às terças feiras

https://www.instagram.com/fungodequintal/

Congelados- Plant Based meals:

https://www.instagram.com/laricaveganmarmitas/

https://www.instagram.com/bbeleaf/

https://www.instagram.com/luricasbr

Restaurantes:

Veganos: https://goo.gl/maps/mKxZsKh72wA2

Com opções vegetarianas: https://goo.gl/maps/Aw6tNdSyAzs

Feiras e Mercados orgânicos na cidade de São Paulo:

Feira de Orgânicos Parque Ibirapuera Quando: Aos Sábados das 7h ás 13h
Local: Modelódromo do Ibirapuera, Rua Curitiba, 292 – Vila Mariana – São Paulo – SP

Feira de Orgânicos do Parque Burle Marx
Quando: Todo sábado, entre 7h e 13h, frutas e hortaliças vindas de Parelheiros Local: Avenida Dona Helena Pereira de Moraes, Morumbi.

Feira do Produtor Orgânico da AAO – Parque da Água Branca
Quando: Toda terça, sábado e domingo, entre 7h e 12h Local: Avenida Francisco Matarazzo, 455, Barra Funda.

Instituto Feira Livre – Associação sem fins lucrativos
Quando: Local: Rua Major Sertório, 229, Vila Buarque, tel. (11) 3237-0721.

Casa Orgânica
Além de feira, outros produtos ecologicamente corretos, inclusive roupas e maquiagens.

Local: Rua Fidalga, 346, Vila Madalena, tel. (11) 3813-0800.

Instituto Chão
Associação sem fins lucrativos comercializa alimentos de mais de trinta produtores Rua Harmonia, 123, Vila Madalena, São Paulo, tel. 3530-0907.

Solli Orgânicos
Trabalha com onze fornecedores de cidades no entorno da capital Avenida Pedroso de Morais, 816, Pinheiros, tel. (11) 3938-4137.

Mercado Aldeia Restaurante, café e mini mercado Avenida Cotovia, 385, Moema, tel. (11) 3567-7805

Feirão Orgânico Parati
Toda quarta e sábado, entre 7h e 15h Alameda dos Maracatins, 1769, Moema, tel. (11) 5042-2216.

Logo veio a substituição de itens/ hábitos de cuidado pessoal:

Enxágue bucal e creme dental:

Boni: https://lojabonibrasil.com.br/

Orgânico Natural: https://www.instagram.com/organiconatural/

Coletor menstrual:

https://www.inciclo.com/

Calcinhas Absorventes:

https://www.pantys.com.br/

Demaquilante:

https://www.instagram.com/artedosaromas/

Cosméticos:

https://www.instagram.com/aliv_oficial/

https://www.instagram.com/aymarauna

https://www.instagram.com/avalonaromaterapia

https://www.instagram.com/itbalm/

https://www.instagram.com/baimsnaturalmakeup/

https://www.instagram.com/be.or_cosmeticos/

https://www.instagram.com/auanatural/

https://www.instagram.com/origemprodutosnaturais

https://www.instagram.com/feitobrasil

https://www.instagram.com/nucosmeticos/

https://www.instagram.com/terralnatural/

https://www.instagram.com/simpleorganic/

https://www.instagram.com/ekilibreamazonia/

https://www.instagram.com/suryabrasilvegan/

https://instagram.com/fefapimentanatural

@donaorganicabr

@vizzelaoficial

@zanphyoficial

@lolacosmetics

@faceitvegan

https://instagram.com/garden.belezanatural?igshid=1f2mi8lzopy6r

Organoliss

@uneviecosmeticos

@relaxcosmeticos

Marcas estrangeiras:

https://www.instagram.com/biossance

https://www.instagram.com/weledabrasil

https://www.instagram.com/urbandecaycosmetics

https://www.instagram.com/milani_es

Passei a frequentar apenas salões e clinicas de estética que utilizam produtos e métodos naturais:

Cabelos:

Espaço Surya: https://suryabrasil.com/blog/espaco-surya-brasil/

Recomendo: Corte bordado (tira as pontas duplas e frizz), tratamento de cor com Henna, manicure e pedicure

A Naturalista: https://www.anaturalista.com.br Coloração com produtos Keune So Pure

Laces: não frequento por o preço me parece descabidos

Pele:

Estética vegana. Cosméticos veganos.

Iniciei pelo Yoga e conheci a cultura do movimento:

Movement Culture represents a contemporary paradigm shift in physicality, moving us away from main culprits in movement and fitness as well as the separation between health, aesthetics, performance and art.

São Paulo:

https://www.instagram.com/oeducadorfisico

https://www.instagram.com/acafitness/

https://www.instagram.com/treinogaia/

Brasilia:

http://www.pratiquemovimento.com.br/

Yoga:

Durante o fim de semana, faço aulas ao ar livre

Práticas gratuitas em parques:

https://www.instagram.com/yoganoparquesp/ Parque Ibirapuera – Portão 7- Serraria
Todos os sábados às 8h -levar 1kg de alimento

https://www.instagram.com/mahakarmayogasp/ Parque Ibirapuera-Portão 7 – Serraria 3a e 5a 19:30 / Sáb 9:30

https://www.instagram.com/my_yoga

Em geral promove aulas gratuitas todos os domingos as 9am, no perfil do IG divulgam uns dias antes onde será a aula (Praça da Paz no Ibira, ou na pracinha da Oscae Freire, em geral)

Durante os dias de semana, em escolas especializados:

https://www.instagram.com/jiwa_bodymind/

https://www.instagram.com/yogaflowbrasil/

https://www.instagram.com/my_yoga/

https://www.instagram.com/gamyoga/

https://www.instagram.com/premanandayogaschool/

https://www.instagram.com/mahakarmayogasp/

https://www.instagram.com/yogasivanandasp/

https://www.instagram.com/unayoga/

https://www.tadaaa.com.br/aulas-de-yoga

Também fiz várias mudança nos cuidados com a minha casa:

Produtos de Limpeza:

Positiva- Incentiva que usemos apenas 3 produtos (Multiuso, Lava louças e Lava Roupas): https://positiva.eco.br/

BioWash: https://www.biowash.com.br/

Bioz: http://www.biozorganic.eco.br/

Mistura caseira poderosa: vinagre + bicarbonato de sódio

Considere mudar sua esponja de pia/louça por uma bucha vegetal, daquelas que são bastante usadas no banho: https://positiva.eco.br/produto/trio-bucha-vegetal/

Considere eliminar o plástico filme para armazenar alimentos na geladeira

Passei a seguir a medicina da Ayurveda:

Ojas- Empório: http://www.ojas.com.br/

Massagem e Atendimento Médico: http://www.yogaflow.com.br/tratamento

E a fazer massagens com frequência:

Thai e Deep Tissue- Sebastien Valla: http://sebastianthaimassage.com/

Método Rolf – Dra Eliane Grotti: https://www.linkedin.com/in/eliana-ribeiro-grotti

Vector Equilibrium: http://vectorequilibrium.com/

Recomendo: Flutuação

Busco sempre que possível, comprar roupas, sapatos e acessórios cruelty free:

Roupas:

King 55

Nicole Bustamante

https://www.instagram.com/titaco.eco

Sapatos:

Use Ahimsa: https://useahimsa.com/

Insecta Shoes: https://www.insectashoes.com/

Sloul: https://www.sloul.com.br/

Vert: https://www.vert-shoes.com.br/

https://www.instagram.com/urbannflowers

De outros paises:

Acessórios:

Zerezes

Bolsas:

1. AGAMA

2. Veggie Bag

3. Pinappe

4. Calma Monga

5. Use Caroline

6. Pano Plano

7. Nico Serra

8. Mangue

9. Barauma

10. Be Caos Concept

11. Paula Ribeiro Bolsas

12. Bossapack

13. Talu Vegan

14. Maduu

15. Phiona

16. Trópicca

17. Vegano Shoes

18. Modelaria SP

19. Maria Tangerina

20. Ohana Eco

21. Nahual

22. Nina Prince

23. Kerai

24. Veggie Mug Stuffs

25. Use Campana

26. EEnokVeg

27. No mundo de Mali

Marcas estrangeiras:

https://www.wilbyclutch.com/

https://www.gunasthebrand.com/

https://www.meliebianco.com/

Médicos e nutricionistas:

https://www.instagram.com/medicosvegetarianos/

Saúde:

usar metodos caseiros versus remédios

usar produtos de origem natural versus remedios

Farmácia de Manipulação:

https://www.hmsnatural.com.br/

Ativistas, Influenciadores e Blogueiros:

Livia, dona do primeiro mercado #zerowaste do Brasil: https://www.instagram.com/jornada_zerowaste/

Fernanda, idealizadora do movimento Menos 1 Lixo: https://www.instagram.com/fecortez/

Karin, ativista ambiental: https://www.instagram.com/por_favor_menos_lixo/

Ma, posta muitas receitas veganas: https://www.instagram.com/coisas_veganas_da_ma/

Alana, autora do livro “Diário de uma Vegana” e dona do restaurante Purana.co: https://www.instagram.com/alana_rox/

Victor, escritor do blog sobre marcas veganas: https://www.instagram.com/rotaveg/

Diminuindo o consumo de plástico:

Considere levar sempre com você um conjunto de um copo, talheres de madeira, garrafa d’agua.

Considere trocar as escovas de dentes por uma de bambu

Considere trocar os cotonetes de plástico, pelos feito com bambu

Considere levar sempre com você uma ecobag

Lojas multi-produto:

Terraquea

Maisvegano

https://www.instagram.com/umavidasemplastico

Slow Beauty Market- app

Espaços:

https://www.instagram.com/epicentrojardins

https://www.instagram.com/cazamais

https://www.instagram.com/goiabaurbana

https://www.instagram.com/casadobra

https://www.instagram.com/studio_mcr

Espaços de discussão:

https://www.instagram.com/sistemabbrasil

Plantinhas:

https://www.instagram.com/yeswegrow

Voluntariado:

https://www.instagram.com/atados

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